健康

做摄影师还是做摄影师傅呢,一个摄影总监的健身减肥心得

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优美拍 - umpic 发布于 2015-05-09

(作者:@蜡笔小廖) 我从小到大就是一个超级宅男,对各种运动都无感,从来没打过篮球,没踢过足球,唯一的运动也就是毕业后跟朋友打过几场羽毛球,还被嫌弃怎么跑都跑不动。。。基本处于球童捡球的定位。。。 偏偏我是一名摄影师,拍过众多帅哥美女之后,翻阅电脑,却没有几张自己的照片,为数不多...

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野餐老是烧烤烧烤的,不腻吗,来看看五一野餐攻略

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优美拍 - umpic 发布于 2015-04-30

五一小长假在即,准备踏青烧烤的你准备好野餐的食物清单了吗?除了大家喜闻乐见的烧烤,其实很多应季蔬果和甜品都非常适合春夏野餐。一起看看以下洋气又美味的五一野餐美食idea吧。 鸡肉沙拉搭配手工烘培饼干 手工烘培的饼干既松脆可口,又能让你在朋友面前露上一手。咖喱鸡肉沙拉里面可以加入鸡...

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5类食品让你不吃肉也能摄入足量蛋白质

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优美拍 - umpic 发布于 2015-03-06

当你因减肥等各种各样的原因而决定不吃肉,但是为了身体还是得摄入足量的蛋白质,那么请选择以下这五类食物吧,健康而且烹制方法众多,绝对能够满足你的口腹之慾,不过部分不太适合严格的素食主义者哦。 1.坚果与种子 坚果和种子是非常好的蛋白质来源,每盎司杏仁或开心果含有5-7 克蛋白质,而...

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不运动,不读书,没有性生活的中国白领

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优美拍 - umpic 发布于 2015-01-13

这是一份来自智联招聘的报告,他们说,49.9% 的白领从不运动,34.7% 的白领从不看书,53.5% 的白领没有性生活。      首先,这个报告破除了一种近年看起来越来越流行的幻象:白领们好像都开始跑步健身了:社交圈里都是 po 健身照片和跑步路线图的,每年马拉松也都报不上名...

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学这8张GIF,什么人鱼线,马甲线拥有不是梦!

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优美拍 - umpic 发布于 2015-01-07

拥有腹肌是每个年轻人的梦想,但是只有掌握好正确的锻炼动作,并持之以的锻炼才会有漂亮的人鱼线和马甲线。 人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼...

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头发少?试试这10种食物吧,很有帮助!

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优美拍 - umpic 发布于 2014-11-30

秋冬容易脱发,也有的人本身头发就比较少,原因各不相同。《家庭医生在线》针对不同的情况推荐了10种食物供您参考。 1、鸡蛋 鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂...

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